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Smoothie detox tropical de açafrão-da-terra (cúrcuma)

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Este smoothie detox tropical de açafrão-da-terra é um muito bom! Nossos corpos fazem um bonito e grande trabalho de desintoxicação graças aos nossos fígados. Mas nunca é demais se dermos uma ajudinha incluindo alimentos que naturalmente desintoxicam nossos corpos. A couve açafrão-da-terra é uma grande desintoxicante, assim como todos os vegetais crucíferos, ajudando a regular as atividades em nossas células. Quando você adiciona couve em seu smoothies verde, você também está adicionando grandes anti-inflamatórios, antioxidantes e benefícios anti-câncer em seu dia. A couve também tem ácidos graxos ômega-3 coração saudável que ajudam a combater a doença cardiovascular.

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O suco de limão ajuda o fígado na liberação de toxinas naturalmente e age como um diurético. A gengibre  ajuda na digestão, tem inúmeros benefícios anti-inflamatórias e antioxidantes. Dois compostos encontrados em alta concentração no gengibre, gingerol e Shoga, podem ajudar todo o trato digestivo para alívio de qualquer desconforto causado pelos gases, constipação, diarréia e distensão abdominal. E agora chegamos ao açafrão, outro desintoxicante do fígado natural. Nós na maioria das vezes o encontramos em sua forma seca, somente. É uma raiz semelhante ao gengibre, que é comum na Ásia e na Polinésia. Ele tem uma cor amarela parecida com o curry, mostarda e outros alimentos que consumimos em uma dieta normal. Mas a adição de um pouco de açafrão extra em sua dieta acrescenta grandes benefícios. A cúrcuma em açafrão é um poderoso anti-inflamatório e tem sido usado na medicina oriental durante séculos para tratar todos os tipos de doenças. Abacaxi e manga adicionam doçura natural, bem como fibra e grande quantidade de vitaminas A e C. Serve 2 pessoas.

INGREDIENTES

2 xícaras de couve

2 xícaras de leite de coco

2 xícaras de abacaxi

1 xícara de manga

Suco de ½ limão

1 colher de sopa de gengibre fresco

¼ de 1/2 colher de chá de açafrão-da-terra.

MODO DE PREPARO

1.Bata o leite de coco e a couve até ficar homogêneo.

2. Adicione os ingredientes restantes e misture até ficar homogêneo. Divirta-se com seu smoothie detox!

* Use pelo menos uma fruta congelada para fazer smoothie congelado.