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Bolo de Cenoura Light

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Um tempo atrás o bolo de cenoura tinha se tornado o garoto propaganda para uma alimentação saudável. Hoje em dia ele é tido como um desastre de...

Brownie fit de açúcar mascavo

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INGREDIENTES 1/2 xícara de margarina derretida 1 colher de sopa de leite 1 xícara de açúcar mascavo 1 ovo 1 xícara de farinha 1/2 colher de chá de fermento em...

Cupcakes de abóbora de baixa caloria

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Ingredientes 1 caixa de mistura para bolo 1 xícara de água 1 lata de abóbora enlatada 1 colher de chá de essência de baunilha 1 e 1/2 colheres de chá...

Biscoitinhos de baunilha de baixas calorias

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Ingredientes 1 e 1/2 xícara de farinha com fermento 1/2 xícara de maizena 1/2 xícara de açúcar 120 g de manteiga com baixo teor de gordura (temperatura ambiente) 1/4 xícara Leite desnatado 1...

Sopa de beterraba e gengibre para perder peso

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INGREDIENTES 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 cebola grande amarela cortada 3 dentes de alho finamente picados 1 colher de sopa de gengibre picado finamente 3...

Shake saudável para pós-treino

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Você treinou pesado! E agora? É super importante para repor os nutrientes em seu corpo se alimentar com os alimentos certos para ajudar a reconstruir...

Shake verde energético para pré-treino

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Beber shake verdes não é uma dieta, é um estilo de vida. É sobre como cuidar de seu corpo e se manter saudável. Além de...

Receita light de brownie de cenoura

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Tipo: entrada | Dificuldade: fácil | Custo: Econômico Tempo de preparo: 25 minutos | Informações nutricionais: rico em fibras, sem lactose, e sem ovos. Receita light de...

Salmão com molho de chá verde perfeito para sua dieta

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6 Pessoas | Preparação: 15 minutos | Cozimento: 15 minutos | Custo: baixo | Nível de dificuldade: Fácil Valor calórico para 1 pessoa:  351,5 calorias Ingredientes Molho de salmão para o chá...

Suco detox de abacaxi com gengibre para perder barriga

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Emagrecer é um desafio para muitas pessoas, por isso algumas desistem no meio do caminho, quando os resultados da dieta dos exercícios físicos estão...

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